ผลิตโปรตีน ผลิตโปรตีน โปรตีน คือสารอาหารที่แล้วก็มีกรดอะมิโนต้องมีให้ได้เพื่อร่างกาย มีบทบาทสร้างความแข็งแรงและช่วยในหลักการทำงานของกระดูก กล้ามเนื้อ และผิวหนัง แม้ร่างกายของคนเราจะสามารถสร้างกรดอะมิโนได้เอง 9 จำพวก แต่ก็ยังจำเป็นมากจำเป็นจะต้องได้รับกรดอะมิโนอีก 11 ชนิดเพิ่มอีกจากอาหารประเภทเนื้อสัตว์ ผลิตภัณฑ์จากสัตว์ ถั่วจำพวกต่าง […]